自分が傷ついたり悩んだりしている人は、本当に弱いでしょうか？
「いいえ。私は弱いとは思いません。」
この記事は、
- 発達障害と言われて落ち込んだ・・・
- 人を傷つけても平気な人が本当の発達障害
- 悩みがあって言って病院に行ったら『簡単に精神的な病だね』と診断されること
について解説してます。
（※あくまでも私の考え、意見となります）
私は、辛いことがあって落ち込んで自分のことを追い詰めた人を
弱い人だとは私は思いません。
悲しい時に泣き、悲しみ、楽しい時に笑い、
酷いことをされたら怒ったりする方が人間らしいから。
結論
いじめやDVなどの辛い体験による傷ついた心は、
「誰にでもなる可能性があるから病気ではない」と思うのです
私は、毒親から裏切られたり、恋人から振られたり、
DVや戦争を体験、精神的な虐待、
暴力、いじめ、家族がターゲットを決めて
いじめて被害に遭った人は、無気力になったり
ショックを受けたりしてしゃべれなくなったり
過去のことを思い出して苦しんだりするのは誰にでも可能性はあると思います・・・
簡単に精神障害、発達障害と診断されるのがよくわからないです。
誰も味方がおらず1人で抱え込んでいたら大切な人を
失ったりいじめを受けたり、家族から精神的にDVを受けたりしたら
誰でも無気力になるし、胸に穴が空いたような感じになるし、
誰でもなる可能性があるから病気と診断するのはおかしい。
私は、平気で人を傷つけてもなんとも
思わない人が精神障害があると思います。
自分のことは傷ついた〜傷ついた〜と泣き喚くのに人のことは、どうでもよいというか
傷つけて当然で相手の欠点を徹底的に
攻撃して相手がノイローゼになるまで追い込む。
本人らは、何も努力せずに変わろうとしたところが私は、見たことがない。
相手に変われ！と怒ったりするのに自分は変わろうとしない。
理由
どうして私には関係ないっていう人が増えたのか
人の失敗は、他人事という人が多いように感じます。
もしくは、死ぬより辛い体験をしたことがない人もいるのだと思う。
自分ももししてしまったらどうなるだろう？私も同じ立場になったら
どうなるだろう？という想像力がないから。
私は、そういう人は、バカだし幸せなのかもしれない
嫌なことも忘れてしまうからうらやましい。
今の世の中は、なんでもできるし
昔ほど苦労をしなくていいからかなと思う。
テレビやスマホで何も考えなくてもいいし、
好きなアニメも見れる、食べ物も好きな時に買えるし
電車も好きな時に乗れるし、弱音を言える環境がある。
精神的な支えになってくれる家族がいる。
幸せなのになぜ幸せじゃないと嘆くの？？？と突っ込みたくなります。
ある意味幸せで何もかもうまくいっていることは、良いことだと思う。
家族が辛い時には、支えてくれたり友達、恋人、仲間に囲まれていて
たまたま幸せだったし愛されて育ったのでしょう。
愛されて育った人には、どん底な人がいることの
想像力はないと思うし、体験をしたことがないので
わからないと思います。
私も骨折は、体験はしたことないので
痛いんだろうな・・・とは思うけれど
実際なったことがないので・・・実際の痛さ、苦しさはよくわかりません
だからよくわからないから悪気はないとしても
傷ついた発言をしてしまうのだと思います。
精神障害と診断されたらずっと精神障害と目で見られる
私は、「本当は発達障害なんかじゃない」と思っています。
まともな人なら傷つくことがあれば
誰にでも悲しい気持ちになるからです。
あまりの辛さに心を閉じてしまう人もいるでしょう。
人間ならだれでもいじめられたり、毒親から裏切られたり
愛されなかったり助けてくれなかったりしたら
傷ついてショックを受けて人とうまく話せなくなったりしまいます。
誰にでもなる可能性があるのに他人事な人が多くて悲しかったです。
可哀想な子ではない
残念ながら発達障害、精神障害がある人に
哀れみの目で見てくるの人もいます。
可哀想ね・・・確かに可哀想に見えるのかもしれない。
特に自分の親は、私が発達障害と診断されてから
可哀想・・・何もできない子なんだと言う目で
見てきて昔よりかは怒ることは、減りました・・・
減ったとは言え違う意見、感情（怒り、悲しみなど）を出すことは、
許されないです・・・
私は、可哀想な子ではないです。
私は、どうして欲しかったというと
あなたならできると信じてほしかったんですよね。
だから自分にあなたならできる！結果がどうなっても
自分のできることに挑戦してごらんなさい＾＾
私は、体力もあるしできるよ！多分私は、できないと思い込みがあるだけだから。
心がある人泣いたり悲しんだりするのが当たり前
私は、ロボットみたいな人の方が病気なのではないですかと思います。
人間は、弱く脆くそして生き抜く強さがある。
対策方法
傷ついた自分の心をケアすること
自分にたくさん話しかけていくことです。
自分が辛かったことを紙に書いて書き出すことです。
「私は辛かったんだよね・・・」
自分の感情を自分で一つづつ向き合い聞こう
あとは、たくさんぼーっとすることです。
何もしない時間も必要です。自分がどうしたいのか
考える時間が必要です。
私は、海をのんびりと何もせずに眺めるのが癒されます。
何もしない自分を少しづつ認めていく
少しづつ自分の本音を少しづつ話していきます。
ちょっとずつ様子を見ながら・・・
私は、変な人でいいやと受け入れる勇気。
自分が本音を勇気を出して発言して嫌われてもいいと思う
勇気を出すこと。
人間なんてみんな変な人なのに。
私からみたらロボットになろうとしている人は、変な人だと思う。
普通に成り切ろうとしている人も変な人だから。
普通の人なんていないと私は思うから。
悲しい時にはたくさん悲しい、辛い、苦しい、怒りなどの気持ちを認めよう。
怒り、憎しみ、恨みが出てきたら
一つずつ対処していこう。
その方が人間らしいもの。
私は、悲しい時には思いっきり泣いてもいいと思います。
私は、ロボットのように心がない人間の方が恐ろしいから。
いろんな人がいるしみんな意見が違うけれど
「私は本当はどうしたいのかな？」と聞いてみよう。
私も実際ブログをしていて
ツイッターでもブログ界では、みんな考えが違って
混乱することがあります。
自分がどうしたいのかな？とよく考えてみて
私が取り入れたいな〜と思ったらしてみる。
したくないなって思ったらしなくてもいい。
一度精神障害と診断されたら
「あの人かわいそうなのって見てくる人もいる」
だけど私は、かわいそうな人ではない。
と勇気を出して認めます。
辛かった自分を認めて少しづつマイナスな感情と
自分と向き合おうとしているから。
完璧ではない自分を許し、受け入れる勇気がすごいのです。
なかなかできることではないから。
だれもが味方が1人もおらず傷ついて
ショックを受けたら悲しんだり泣いたり怒ったり
苦しい気持ちになるから。
誰だって自分の辛い感情と向き合うのが
嫌で逃げたくなる気持ちもわかります。
薬に逃げたり、無理やり明るくして忘れようとした方が楽だから。
私は、そんなことを言っても昔は、
自分のネガテイブな感情を無理やり
なかったことにしてました。
それでも苦しくて悲しくて気がついたら
どんどん憎しみと悲しみが溜まっていました。
自分の怒り、憎しみ、悲しい、苦しいという感情を我慢すると
自分を守ろうとして涙が出ます。
涙は、自分を守るために必要なものだったんだと今ならわかります。
薬を飲んでいたら涙は、でなかったかもしれないです。
まとめ
過去に戻りたくても戻れない。
だから今できることは、自分を目一杯大切にすること。
自分がしたいことをたくさんしてあげます。
自分がしんどい時は、他人からお願いごとをされても断ってもいい。
●自分のネガテイブな感情と向き合おうとしている人は、
かわいそうな人ではない。
勇気のある人です！
だから自分のネガティブな気持ちが出たら
ノートにどうしてなのかな？
（デジタルでも◯です）
と聞いてみてくださいね。
●誰もが追い詰められるほど辛い体験をしたら
ショックを受けて傷つくから病気ではない
と私は思います。
人間には悲しい、怒り、笑い、驚きなどの
感情があります。
その方が人間らしいから。
●自分にたくさん話しかけて
自分がネガテイブなことを言っていたら認める。
自分といっぱい遊ぶ
疲れたら休みます。
