あなたは、職場や友達、大人同士などで仲間はずれされたような気持ちになったことが
ありますか？
今回のブログでは、「なぜ人は、職場や学校で仲間はずれをしていじめるのか」について
解説します＾＾
勇気を出して離れるコツなども書いてます。
例えば
こんなふうな辛いことです。
- 表面上は、仲良いけど自分だけ仲間はずれされたような気持ちになる
- 自分だけグループに入れない
- 自分にはわからない話をする
- 悪口で盛り上がっている
- 自分の欠点、考えが違うだけでおかしいと言われたことがある
- ３人仲良し組だけど二人で盛り上がっている
- 一人でポツンとなって辛い
私も方言が入っている、考えが違うだけで仲間はずれされたことが
たくさんあります。
仲間はずれをされると考えが狭くなって辛いですよね・・・
私も辛い思いをしたのであなたの辛い気持ちがわかります。
仲間はずれをされても堂々と生きるコツをブログで解説しますね＾＾
仲間はずれされるのは、あなたに素敵なところがあるからです。
本当にどうでも良い人ならいじめたりしないと思うのです。
集団で職場や学校で仲間はずれをしていじめを楽しむ理由
私なりに解説します。あくまでも私の考えと意見になります。
人は、無意識に一人ぼっちになるのが怖いからだと思います。
つまり一人ぼっち＝死を意味をしていたので
必死に嫌われないようにグループのリーダーの人などに好かれるように
するのでしょう。
自分が仲間はずれされるくらいなら
自信がなさそうで弱そうな人にいじめた方がマシ。と思って
いじめるのだと思います。
今思えば仲間はずれをしていじめるために一人の人を
省いていじめるのは、カッコ悪いです。
その人たちは、共通の敵を見つけていじめることは、悪いことだとは思っていません。
その人たちにとっては当たり前な習慣だから。
だから悪口を言わない人がいたり考えが違う人がいたら無意識に
集団で固まってグループから仲間はずれをしようとするのです。
取り巻きの人も自分がいじめられるくらいなら考えが違う人、方言がある人、欠点のある人を
見つけて悪口を言うのでしょう。
つまり共通の敵を見つけることによってそのグループは、絆を深めていたのです。
いじめのターゲットは、一人ぼっちになるのがすごく怖い人が多いように感じました。
なぜなら私も昔は、一人ぼっちになるのが怖くてグループの女子に必死に好かれるために
ヘラヘラと笑って自分をピエロのように振る舞ったことがあります。
本当は、悪口を言いたくなかったけどそのグループの人に嫌われたくなかったので
無理して笑っていました。
「だよね！あいつむかつくよね！」と言いました。
「自分が悪口を言うとあんた！悪口を言いすぎたよ！」と言われたこともあります。
矛盾していたのがその人たちは、悪口をたくさん言っていたけど
ただし自分が悪口や愚痴を言うと「あんたおかしいよ。」と言われてました。
今思えば私が悪口や愚痴を言うことでその人たちにとっては、
自分に悪口を言われたような気分になったからだと思っています。
悪口は、その時言えばすっきりとしてスカッとなりますがいつも言った後は、
モヤモヤした気持ちになりました。悪口を言っても自分の苦しい気持ちが無くならないからです。
私の仲間はずれにされた体験談
私が仲間はずれにされた時は、自分に自信がなくて自分の意見と考えが言うのが苦手でした。
また自分の欠点が大嫌いでした。
いつもしたばかり向いていて落ち込んでいました。
一人ぼっちになるのを恐れてみんなに好かれるようにその人たちの好きなものを
必死に好きになろうとしてました。
自分の好きなものを出したら否定されたりおかしいよと言われることが多く
我慢していました。
自分ができたことを話すと必ず否定されていたのです。
学校では私は、方言が違う、喋り方がゆっくり、
考えがおかしいなどで仲間はずれをされたことがあります。
職場では、悪口を言わないことを貫いたら頭のおかしい人と見られたことがあります。
みんなは悪口で盛り上がっているけど自分だけぽつんと言う感じでした。
また休憩室から出るフリして戻ってきたらシーンとなっていたこともあります。
私の悪口も言っていたのでしょう。
仲間はずれにされた時は、私はいつも下を向いてました。
なんで自分が仲間はずれにされるかよくわかりませんでした。
仲間はずれしてくる人たちに必死に好かれようとヘラヘラと笑って
ご機嫌取りをしました。
自分は叩かれたり『あなたの欠点が嫌いだから直せ！』と言われたことがあります。
私は、その当時悩んで本気で自分の欠点を直そうとして
マイナス思考にならない、ポジティブになる方法などネットで調べました。
しかし、マイナス思考になるな！と自分に強い禁止をすればするほど
マイナス思考になりました。
どうしてマイナス思考になるの！と自分を責めていじめました。
マイナス思考になったらあなたのマイナス思考嫌い！と言われたこともあります。
今思えば仲間はずれをしてきた人は、本当は、自分の欠点が大嫌いなのです。
だから自分と似た弱い人を見ると許せなくていじめたりするのです。
もしこれが有名な人、実力のある人、キラキラしているスーパースターな人などは
いじめたりしないのです。
私は、おとなしくて意見が言えない人がムカつくと思ったことがあります。
もっとはっきりと意見を言えばいいのに自己主張をすればいいのに
思ったこともあります。
なぜなら自分がはっきりと人に意見を言えなかったからです。
ですからいじめてくる人もいじめられる人の気持ちが少しだけわかります。
昔は、加害者のことが許せず憎んでいました。
ある意味加害者も親から愛情をもらっていなかったりします。
ある意味可哀想な人なのです。
同情するわけではありませんが物だけ与えたり真剣に叱ってくれる人がいなかったのでしょう。
仲間はずれされても堂々と自分に誇りを持つコツ
欠点のある自分を愛すること
マイナス思考や遅いなどの欠点を持つ自分を愛することです。
人は、完璧な人は、いません。いてもごくわずかなのです。
私は、昔は、マイナス思考な自分、遅い、不器用な自分が大嫌いでした。
同僚などから自分の失敗したこと、泣き虫な自分を直せ！とたくさん言われました。
ただ矛盾していることがあって仲間はずれが大好きな人たちは、
欠点を自分を変えたり欠点を直そうとしたりしませんでした。
いじめる人だけ欠点を直せ！としつこく言われたのです。
私は仲間はずれしてくる人たちに好かれるために自分を変えたり
その人たちのために理不尽な要求なども聞きました。
けれどその人たちは、変わろうとしなかったのです。
今いきなり欠点を直せ！と言われたら嫌な気持ちもわかります。
けれど、私は、自分が辛い時に泣いたり傷ついた、不安になったりする気持ちは、
悪いメッセージでは無いと思うのです。
いじめられたり仲間はずれされた時に無理やりポジティブな気持ちになる方が
不自然だと思います。
辛くなったら涙が出るのは当たり前です。
個人的に自分の辛さを消すために薬を飲んで誤魔化すことだけは
おすすめしておりません。
（あくまでも個人の意見と考えになります！）
自分がSOSを出しているのに無視していることになるからです。
特に自分が追い詰められて一人になったような感覚だと
どんどんネガティブな気持ちになります。
辛い時にネガティブな気持ちになること＝おかしいことでもないです。
誰もいじめられたり辛いことがあったら悲しいと泣いたり
傷ついたりするのは、当たり前の感情だからです。
自分が生きるか死ぬかの辛い思いをしたら
悲しいと思ったり辛いよ・・・と思う感情は、おかしいことでは
ありません。
他の人がネガティブなあなたおかしい！！と笑っても
私はおかしいとは思いません。
自分が辛い時には誰も悲しいと思ったりするのです。
仲間はずれをしてくる人は、心が麻痺をしているので理解がないかもしれません。
悪口を言われて嬉しいな＾＾と思える人は、ごくわずかです。
自分が一番気にしている欠点などを平気で言われて嬉しいよと思う人は、
ほとんどいないと思います。
心の自分が涙を流しているから・・・自分からのSOSなのです。
私も自分が辛い、悲しい、落ち込みやすい、マイナス思考になる自分のSOSを無視していました。
あなたも正直に勇気を出して自分からのSOSを無視しないで聞いてほしいのです。
仲間はずれされてもいいと覚悟をしてグループから離れる
仲間はずれをしていじめてくるグループから勇気を出して抜けることです。
一人になってもいいと覚悟をすることです。
昔の私も仲間はずれをしてくるグループから抜けることは、すごく怖かったです。
しかし、勇気を出して仲間はずれをするグループから外れてよかったと思っています。
自分の時間を好きなことに使えたりのんびりとできるようになったからです。
一人の時間が増えるということは、自分の好きな物、嫌いなもの、自分の価値観などが
理解できてよいことです。
無意識に一人ぼっち＝悪いこととイメージがあって
怖いかもしれません。
仲間はずれをしている人が一番見たいのは、あなたが苦しんでどん底になって落ち込んでいる
姿です。
私は、あなたにどん底になって落ち込んで惨めな気持ちになってほしくは
ありません。
あなたが大好きなものを誇りに持ったりしてほしいのです。
仲間はずれされたりするあなたは、魅力的なところがあるからです。
そもそも魅力的なところがなければ仲間はずれのターゲットにならないと思います。
この人やばい人だから離れようとなると思います。
あなたの欠点＝長所なのです。
私もマイナス思考、遅いという欠点があったから
自分が辛いと言う気持ちがわかったりのです。
今のままでは将来に不安だから
今勉強をしたりグループから抜け出そうと気がつくことができたのです。
いじめて平気な人は、誰かが傷ついてもわかりません。
ある意味仲間はずれをしても平気な人の方が
病気かもしれません。
悲しいと思う感情が欠けているからです。
自分が傷ついたら泣いたり怒ったりするけれど
人のことはわからない人が多かったです。
仲間はずれをしてくる人は、あなたが「一人ぼっちになるのが怖い」をよく理解しています。
だからあなたの弱点を利用して
「友達でしょ！仲間でしょ！親友でしょ！？恋人でしょ！？みんなもあなたのことを
嫌っているよ！仲間はずれされたら生きていけないよ！
いいのかな？私は仲間はずれにしても平気だけどね！」
誘いを断ると脅されたことがたくさんあります。
「いいのかな？明日から仲間はずれをするよ！私は、いいけど」
と脅してくるのが怖いかもしれません。
ですが冷静になって考えてほしいのです。
言うことを聞かないと仲間はずれをするよ！と脅してくる人がかっこいいでしょうか？
確かに日本では、一人でいることは、悪いことのように感じます。
町をいけば、カップル、友達同士、恋人などと
いて一人でいる人は、あまりいないように感じます。
けれど仲間はずれをしたり弱い人をいじめて楽しんでくるグループから
仲間はずれされた方が幸せではありませんか？
私は、仲間はずれをする人たちがかっこいいとは思えません。
私は、勇気を出して仲間はずれをしてくる人のグループから抜け出したことがあります。
その時は、悪口をたくさん言われたりしました。
辛かったけどあの時勇気を出してグループから抜け出せてよかったと思っています。
「一人でいること＝恥ずかしい」というグループの中であったのですが
一人で自分の道を歩くことを貫き続けました。
あなたが勇気を出してグループから抜け出せることを応援してます！
学校や職場でいると世界が狭くなったように感じて辛いと思います。
悪口や人の失敗などで盛り上がっているグループもいます。
しかし、世界は本当は広いのです。
グループを抜けた後には、悪口の嵐、悪い噂を流されたりするでしょう。
それでも堂々とマイナス思考な自分、欠点のある自分を誇りに持って
前を向いて歩いてほしいのです。
私も勇気を出してグループを抜けた時は、悪口や悪い噂をたくさん流されました。
冷たい目線でも見られました。裏切り者め！という態度で見られました。
他の取り巻きの人に話しかけても冷たい態度でした。
仲間はずれが大好きな人たちは、共通の敵を作ることによって
グループを結束してます。
自分が仲間はずれ、いじめられないために弱い人、おとなしい人、欠点のある人などを
いじめます。
あなたが勇気を出してグループを抜け出した後は、
悪い噂を流したりあなたが悪い人のように言われるでしょう。
それでも堂々と勇気を出して行動した自分を誇りに持ってほしいのです。
あなたが堂々と自分に誇りを持つことによって
勝手に仲間はずれしてくる人たちは、自滅したり、
つまらなくなって別の仲間はずれする人を決めます。
つまり自分が自滅するか気が付くまでは、ずっと誰かをいじめないと
生きていけない人なのです。
自分の欠点と仲間はずれをされたり意地悪されたりするのが嫌だからです。
自分はショックで落ち込んで引きこもりになっていたこともあります。
けれど一人の時間が増えたため自分は、どうしたいのか？
自分の好きなものは？
などと真剣に考えるようになりました。
それでも自分の可能性を広げたり、誰かに役に立ちたくてブログを書いてます。
それでも自分は、前を向いて歩きづづけました。
夢や目標を持っている人と出会うために歩き続けました。
過去の自分を救ったり、今仲間はずれされたりいじめられて悩んでいる人たちのために
ハートに響いてくれた嬉しいです。
私は、今の悲しいニュースが辛いです。時には胸が痛くなることもあります。
あなたが仲間はずれをしてくるグループから勇気を出して抜けれることを
信じています。
まずは、自分の心のSOSを自分で聞いてみてほしいのです。
自分を助けられるのは、自分しかいません。
他の人は、あなたが立ち上がるヒントを教えてくれますが
勇気を出して抜け出す覚悟ができるのも自分次第です。
自分の辛い気持ちを認められるのも自分しかいません。
今ここで勇気を出して狭い世界から抜け出してみませんか？
まとめ
今回は、職場や学校で仲間はずれをされて辛い時の対処方法などを
書いてみました。
仲間はずれをしたりするグループから勇気を出して抜け出すことを
おすすめします！
もしあなたが仲間はずれするグループから抜け出そうとすると
「ひとりぼっちになっても知らないよ！仲間はずれにするぞ！」と脅してきます。
なぜなら一人ぼっちになるのが怖い人たちばかりだからです。
「はい。私は、仲間はずれされても一人ぼっちになってもいいよ」と
覚悟してグループから抜けてほしいと思っています。
グループから外れても世界は、広いのです。
無限の可能性が広がっています。
私もマイナス思考な自分を愛して今ずっと歩き続けてきました。
最初は、欠点のある自分を愛するなんて怖くてできなかったけど
自分が泣いていましたから。
マイナス思考、欠点があってもいいよと言ってくれる人もいたからです。
少しだけいいからマイナス思考な私も大好きだよと認めてほしいのです。
あなたも仲間はずれをしてくる人から離れて
一人になっても大丈夫！と勇気を出してグループから抜け出せることを
応援してます！
今は、仲間はずれがしてくる人が魅力的に見えるかもしれませんが
本当は自信がなくて弱い自分を隠そうとしているだけなのです。
私も昔は、仲間はずれをしてくる人たちが魅力的に見えました。
嘘も上手で演技もうまくてコミュニケーションもうまくて
欠点のない完璧な人だと思っていました。
けれど本当は、私と同じ欠点もありましたし
行動をしていなかった人たちでした。
またこちらの記事では、なぜ仲間はずれが起こるかなどを書いてます。
他に仲間はずれされた時の４つのコツなど書いてます。
どんな人と仲間になりたいか？と考えることができるワークもあります！
脳で思うよりノートに辛い気持ちを書いたりすることによって
脳が行動するか！となります。アウトプットするのがおすすめです！
もしよければみてくださいね＾＾
ありがとうございました！
