あなたは、ついついほしいものを衝動買いをしたり・・・
ほしくないものを買ってしまった経験はないでしょうか？
買うたびに「ああ〜無駄遣いをしてしまった。
またストレスで浪費してしまった。失敗した」
と落ち込んだり
浪費した自分は悪い自分だと罪悪感を感じたことがないでしょうか。
私も辛い気持ちがわかります。過去にたくさん衝動買いをしてしまったので
どうしてこんなものを買ったんだろうと後悔したこともあります。
結論
自分がなぜ衝動買いをしてしまうのか
何がストレスなのか・・・
メモかノートに書き込むことをおすすめします。
自分は、ストレスで欲しくないものをあと先も考えずに
買い物する癖があるんだなと
勇気を出して紙に書いて認めます。
衝動買いをなぜしてしまうのか
なぜ自分が買い物で衝動買いをしてしまうのか理解してみましょう。
自分を理解しよう
衝動買いする癖があると心の中で思うだけじゃ・・・
また同じことを繰り返してしまうからです。
だから自分の小さい頃の辛かった原因を
知ったり、
自分の寂しかった気持ちを理解することをおすすめします。
自分の小さい頃の原因を知ることによって
意識して行動を変えることができます。
もちろん急には変われないけど
自分が決意をしたら、
意識して少しづつ行動を変えることができます。
いきなり最初から完璧にできなくても
落ち込まないでほしいですね。
親から無駄遣いをしたらいけないと言われていたから
自分に厳しく衝動買いをしてはいけない・・・と禁止すればするほど
ものをたくさん衝動買いをしてしまうからです。
人って「〜してはいけない」と禁止されたらしたくなるのが人間なんですよね。
私も過去に衝動買いをしたらいけない・・・と強く自分を禁止しましたが
辛くて服や物やおもちゃなどたくさん買いました。
特にほしいものではなかったんですけど
自分の欲を満たすために買っていましたね。
小さい頃は、我慢していても大人になるとおもちゃや
ゲーム・フィギュア、服などをたくさん買いました。
買うたびに罪悪感を感じたのですがそれでもなかなかやめられませんでした。
好きなことにお金を使いにくかったから
好きなことにお金を使ってはダメと言われてストレスで
使ってしまったから。
それで好きなことをお金に使うことに罪悪感を感じて
自分をダメだとお金を使うことにより
厳しく責めるようになったから。
そして好きなことにお金を使っていなかった親や
家族を見て自分は悪いことをしていると
感じてしまったから。
だから好きな物を衝動買いをした時に自分は、犯罪をしていると
罪悪感を感じてしまったんだね。
自分の体験談
辛い現実から逃げたかった
私がよく衝動買いをしていたものは服、漫画・アニメなどのグッズでした。
どんどんたくさん自分の欲望のままたくさんグッズを買いました。
また、いまある在庫など考えずにたくさん買ったのです。
親や他の人からみたら「これいるの？？？いらないでしょう！？」
ほかの人からみたら思うかもしれませんが
自分にとってはガラクタなどではありませんでした。
たくさんガラクタやおもちゃ・フィギュア・トレーディングカード・服を買いました。
同人誌・・・（アニメ・漫画好きが趣味で作る漫画）
やほかの人の描いたイラストを買うのにハマっていた時期もありました。
服も自分のイメージにあうものではなく
かわいい！！！って理由で意味もなく買っていました。
昔大好きだった服は、ドクロ系やストリート系や
派手な柄でした。イギリスの国旗とかの柄やフランスの
３色カラーなどが大好きでした。
私も自分が1人暮らしをする前までは、あっこれほしいと
衝動買いする癖がやめられませんでした。
それから今思えばそんなにほしくないものが多かったのですよ。
よく考えたら小さい頃にほしいおもちゃを親から買ってもらえなかったり
禁止されていたのでストレスで衝動買いをしていたと気がつくことができました。
アニメ・漫画グッズだけで合計１００万以上使ったことになります。
実際の金額は、わかりませんが他の服などにお金をかけるのに
ケチるのにアニメのグッズならケチることなく買っていました。
アニメグッズのラバストやキーホルダーをお金を支払うのに
１５００円でもなぜか平気で買っていました。
他のものが１５００円だと迷ったり渋るのにアニメのグッズだけは
特別な存在でした。
お金も塵も積もれば山となる・・・ということだったんでしょうね。
恐らく小さい頃に満たされなかった自分の幼い頃の辛い気持ちをおもちゃやフィギュアなどを
買って自分の心を満たそうとしたのでしょう。
今思えば・・・アニメや漫画のグッズなどをたくさん買いましたが
決して無駄なことではなかったです。
確かに他の人から見たら
衝動買いは、無駄遣いで
失敗した経験だけど自分にとっては、勉強になって感謝しています。
物をたくさん買うと処分したり、断捨離するのに大変だと
勉強になったからです。
小さい頃のなかなか親にかまってくれない寂しい心を
おもちゃや服アニメ・漫画が癒してくれたと
今気がつきました。
中には処分するのが大変だったりゴミ手数料がかかったりするものもありました。
ものを買うのは簡単だけど捨てるのは、大変だと勉強になりました。
だからものを買う時に「私は本当にこれでいいの？」と何度も聞く必要があります。
ものを捨てるとに思い出が邪魔してなかなか捨てられませんでした。
自分の小さい頃の寂しかった気持ちを
自分で無意識に癒していたのかもしれません。
対策方法
なぜ衝動買いをしてしまうのか原因を紙に書いてみる
例
私は、使ったお金について親から無駄遣いをして
ダメじゃないと言われて悲しかったから。
自分が好きで買ったものに対して
そんなもののもったいないと言われたりして
悲しかったから。
だからお金を使う時に好きなものを買い物をしてはいけないと
自分に強く禁止していました。
私は、小さい頃好きな物を認めてもらえなくて
辛かったんだなと勇気を出して認めます。
そして自分に自分が心からときめいて喜ぶものなら
大好きなことにお金を使ってもいいからね💖と自分に許可しましょう！
私は、本当は、こういうのがほしかったんだなあと認めます。
- リカちゃん人形
- シルバニアファミリー
- セーラームーンのグッズ
- キラキラしたおもちゃ
- ゲーム
- キラキラしたもの
- かわいいお洋服
- メイクセット
「何が寂しかった？」と自分に聞いてみる
例
- 自分の好きなものを認めてほしかった
- なかなかかまってくれなくて寂しかった
- 親にこれいらないと言ったら機嫌が悪くなったのが怖かった
- 自分のことにあまり興味がないのが悲しかった
- 〜してはいけないと言われて辛かった
- 物を買ってストレスを埋めようとした
- 自分のことを見てほしかった
「大人になってなぜ衝動買いがやめられないのかな？」
ストレスで衝動買いをしてしまうのは、自分の寂しかった気持ちを
埋めるために買っているから・・・
だから自分の心が満たされなかったのです。
ものをたくさん買っても
自分の寂しい心は、満たされなかったのですね。
よく大人になると女の人や男の人がホスト・キャバクラにハマるのは、
小さい頃親から愛情をもらえなくて寂しいから行っていると思います。
だけど彼ら彼女は、親ではないから本当の愛情は、もらえないです。
だから自分で勇気を出して寂しかったんだなあと認めます。
小さい頃人形やおもちゃを買ってほしかったなあ。
と無意識に子供モードの私になっているから
衝動買いをしてしまうのです。
物をたくさん買っても
愛情がみたされることは、なかったですね。
もう衝動買いをやめられるかな？
急には変われないけど・・・少しずつ自分の大好きなものを知り
向き合ってみます。
自分が心から喜べるものを買います。
これから自分が心から大好きと
思えるものにお金を使ってもいいからね💖
自分の大好きなもの、嫌いなものをたくさん知る
自分の大好きなもの、嫌いなもの、喜ぶものは、なんだろうなと
真剣に考えてみましょう。
自分が何が好きで嫌いかを知る自分がこういう部屋が
いいなあとイメージしてみます。
私が大好きな色は？
例 ピンク 白 青
どんな部屋で過ごしたい？
白やナチュラルな部屋で過ごしたいです。
リボンやキラキラしたものやハート・かわいいものや
宝石系のものに囲まれて過ごしたいなあ。
他に自分が心からときめくもの💖を飾って過ごしたいです。
私は、何が好きなの？
例
ピンク 白系 ゴールド 苺 フライドポテト 焼き飯 味噌汁
キティちゃん マイメロ 青 チョコレート 苺タルト
海 貝殻 アーガイル シンプルなもの キティちゃん
宝石（キラキラしたもの）波 モルモット うさぎ 猫
ハート サンリオ系のキャラクター イナズマイレブン
ゲーム 遊戯王 シャチ
自分が心から喜べるものを真剣に考えます。
そして小さい頃にできなかった願いを
少しずつ自分とたくさん叶えていくことも
おすすめします。
自分に私は本当は何をしたい？とまず聞きます。
例えば・・・
- キラキラしたものを飾る
- 大好きなところへどんどん出かける
- 海へたくさん出かける
- お絵描きをたくさんする
- 前から行ってみたかったところへ勇気を出して出かける（計画を立てる）
- 自分が心から欲しいものを紙に書き出して真剣に考える
- 自分のしたいことリストを作り少しずつ実行していく
正直なところ自分のしたいことは、人によって違うから
正解はないです。
自分にとっては良いと思っても
他の人からみたら興味もないこともあるから
自分に本当はどうしたいの？と聞いてみて欲しいのです。
今あるものを意識してみる（在庫を意識する）
いまある在庫確認をして大丈夫なら買い物に出かけます。
自分には・・・今あるものを忘れてしまう癖があります。
自分のことばかり考えていると
今あるモノの存在を忘れがちです。
だから今あるものや冷蔵庫や今ある服・おもちゃなどを真剣に意識してみます。
理由は、モノの数がわかっていないのに
どんどん買うと後で後悔する
からです。
自分が心から大好きなものであればいいです。
また、あまり使わない・・・一度も使ったことがないものは
さよならするのがおすすめです。
例えば・・・
なんとなく買ったけど
結局使わなくて自分の好みではないもの。
プレゼントをいただいたけど好みではないもの
だから自分が心から喜べるものを買うのをおすすめします。
例えば・・・私の場合
ピンク系の文房具や
宝石系のアイテムなど白を基調としたものが
大好きです。
今の自分のイメージに合わなければ・・・
断捨離をすることをおすすめします。
どうしても年齢を重ねると自分のイメージに合わないモノも出てきます。
メルカリや古本屋さんなどに売ったりするものいいですし、
古着として出したりするものもいいです。誰かにあげたりするものいいですね。
特に思い出系は、なかなか捨てられないと思いますが
遅かれ早かれいつかはさよならをしないといけません。
食べ物系は、食べられるものを優先して食べていきましょう！
例えばツナがある場合
じゃがいもとツナと玉ねぎのマヨネーズソテーもいいですね＾＾
賞味期限が明らかに過ぎているものは、悲しいけどさよならしましょう(T ^ T)
（ここらへんは、自分の自己責任でお願いします。）
まとめ
今回は、衝動買いがやめられない悩みについて
書いてみました。
結論から言うと・・・私は、好きな物を買ったら否定されて
辛くて衝動買いをしてしまったんだな。と勇気を出して紙に書いて認めることです。
そして自分は好きなものにお金を使うことに対して
自分に強く禁止をして罪悪感を感じて
ストレスで買っていたんだと認めること。
そしてこれからは、自分が心から大好きだと思えるものにお金を使ってもいいよ
と自分に許可をします。
私は、いままで衝動買いをしたことは、決して無駄ではないと思っています。
自分の癖に気がつくために勉強になったと感謝しています💖
だから決して無駄なことではないと思っています。
大事なのは、「自分が心からほしくないものを
無意識にストレスで買っていたわ」
と自分の寂しい心と向き合うことです。
そしてこれからは、ものを買うよりも
体験をすることを個人的におすすめします。
今から紙かノートに（デジタルでも◯）自分は、何が大好きで
ときめくのか真剣に考えてみてみましょう＾＾
物を無計画にモノを買うより今あるものを確認して
私は、どんなものが大好きなのかと真剣に考えてみることを
おすすめします！
そして買い物で衝動買いをした原因を知ることによって・・・
自分は寂しかったんだなあとか
見栄を張るために使っていたんだなと気がつくことができました。
だから衝動買いして失敗してしまった経験は、
勉強になるのです。
次に活かせばOKなのですよ＾＾
ありがとうございました！
