いつもあなたは、外面の良い人の嘘や傷付けられて
悲しくて涙を流したことは、ありませんか？
●約束を守ってくれない・・・
●いつも嘘ばかりで行動しない・・・
●自分がボロボロになるばかりでしんどい・・・
●最初は優しかったけれど相手の態度が豹変して怖い・・・
相手を変える前に自分の心の傷を自分で
勇気を出してセルフケアをすることをおすすめします。
自分の心の小さなS0S、苦しいな・・・
悲しいなと言う気持ちを無視しないことです。
そして自分が無意識に大切にして
こない人を選んだことを自分で認めます。
相手を変えない方が良い理由
相手を変えさせようと頑張っても自分が辛くなるからです。
ですからボロボロになるまで相手に尽くしても
相手は、気がつかないことが多いです。
それに相手が自分の問題に気が付かない限り、
こちらがいくらあなたは、変わって！！！と言っても
時間の無駄だからです。
私の経験では、相手のために何十年と尽くしたりしましたが
相手は、変わらなかったです。
また自分が無理して相手のために変わろうとして
疲れてボロボロになって傷ついたからです。
（自分が無意識に大切にしてくれない人を選んだのも事実です）
私もそうだったのですが自分の問題に気が付かない時は、
まったくわかりませんでしたから。
自分が無意識に人のせいにしていたり、私は悪くない。他の人が悪いんだ。と
決めつけてましたから。
自分の幼い頃の習慣の原因を探ってみる
わかる範囲でOKです。
なぜ自分が大切にしてくれない人にボロボロになるまで
尽くすのかは、
大抵親子関係に原因があると思っています。（あくまでも私の考えです）
親（好きな人）に愛情をもらおうと頑張るのですが
相手にとっては愛情をもらうのが当たり前ですから・・・
私の場合、家族が外では誰にもいい顔をするので
家に帰るとストレスで豹変して、怖い思いをしたことがあります。
私の場合、外面の良い人に数えきれないくらい騙された経験があります。
困っている方、悩んでいる方に生きるヒントになればと思って書きました。
（あくまでも私の個人が感じたことになりますので参考程度でお願いします）
私が簡単にまとめると
外面がめちゃ理想に良い人で
口だけで何も実行しない、
見栄をはるのが大好きな人が多いように感じます。
欠点がないように見せているので完璧な人が多い
（周りにいる人はというと金目当ての人が多い）
上の人には気持ち悪いくらい媚びて媚びる。
誰にでもいい顔をするが
自分の欠点は大嫌いなので自分の欠点と似た人を見つけて、
疲れるので弱い人（ターゲットにした人）をいじめて
ストレス発散をするのが特徴かなと思います。
誰も味方がいなくて心が弱っている時に
近づいてくる人が多かった。バレないように意地悪をするのが好き。
大抵都合の良いと気だけ利用する人は、私が弱っている時に近づいてくる。
暗くて落ち込んでいる顔が大好きなのです。
私は、こんなにも悩みを聞いてあげて優しいねと
言う顔をして近づいてきます。
確かに悩みは、聞いてくれますけど
現状維持なことが多いです。
ボロボロになったら優しく甘い声で近づいてくるのだ。最初は優しい。
弱みを付けて共依存な関係になる。
この人がいなくては何もできない。だから悩みを
話したりするが解決にならない、大抵ダメ出し、
無視、価値観の押し付けなどが多かった。
現状維持でお互いが弱音を吐き、片方が怒鳴り、片方は、泣く。
私の場合は、親、家族がまさに外面が良すぎて気付くのが遅れたのです。
いつも私が悪いんだという罪悪感を植え付けられていました。
都合の良いだけ利用してくる人 特徴
●中身がない。
●自分が大嫌い
●嫌われたくないので誰にでもいい顔をする
●最初はやたら優しい（めちゃくちゃスラスラ話せる。口が上手い）
●被害者意識が強い
●悲劇のヒロインぶる
●外面はいいため、何も知らない人から見ればいい人に見える
●悪いことがあっても謝らない。謝っても口だけでまた繰り返す
謝れないのではなくて、わざと謝らないのだ。
●自分のことを話さない（暗い話、自分が悩んだ過去の話とか）
●自慢が大好き
●悪口、不平不満が大好き
●自分を正当化する
●相手が離れようとしたら物や金で釣ったりする
●マイナス思考、完璧主義
●自分と違う価値観は許せない。
●極端思考
●わたしってこんなに可哀想なのと同情を誘うのがうまい
●意見を言っても無視されたり
あなたおかしいと人格否定することが多い
●被害者の交友関係にうるさい その人は悪い人だねと疑う
（逆に被害者を雑に扱ってくる人には口うるさく言わない）
●加害者は、口だけで何も実行しない
●下の者には厳しいが位が高い人には気持ち悪いほど媚びる
●人の成功が許せない。成功しているひと、お金持ちの人のことを悪くいう
●給料が低い人のことをバカにする
●過去の自慢、未来に対する自慢（例 ビックスターに
なってやる。将来みんな奢ってやるみたいな自慢）
●女性の前ではえらそうに振る舞う（自慢、同情を誘う、酷いことされたのと泣いたりする）
●相手のことを信頼してない
●最初はやたら気持ち悪いくらい親切にしてくる（だんだん雑になっていく）
●親しい友達があまりいない（浅い関係の人は多いが嫌われたくないので
誰にもいい顔をしているのが特徴だと思います。）
●店員さんとから立場の弱い人になるとえらそうに振る舞う
（ネチネチと説教したり、長時間の説教をしたりする）
●人の失敗が許せない（自分がしたらかなり落ち込む。）
●他人を信じない（教祖様みたいな人は別で、人には
他人なんか信じてはいけないよというが自分はころっと騙される。
●涙を誘うのが上手。
●他の人に相談したらめちゃくちゃキレる（相談した人が
まともなことを言っていればいるほどキレる。ボロクソに否定する。）
●表面的にやさしいので人気者というか便利屋として周りに近づいてくる人が多い
●加害者の責任でもあなたが悪いのよと責任と罪悪感を押し付ける
●あなたをひとりぼっちにさせて孤立させてくる
●奢ったりお金の自慢をしたりしまくるため金目当ての人、権力目当ての人が周りに多い
●してもらうのが当たり前と思っている
●与えることは、ほぼない。
●自分は悪いことはしてないと思っているから謝らないし反省することがない
●ターゲットになった人がいくら
会話をして説得しようとしても話を聞いてくれない
●一方的に話し続ける
●気に入らないことがあると無視する
●してあげたアピールがすごい（見返りを求める）
●自分で機嫌を取れない
●世間体をやたら気にする
私なりの対策方法
●他の人に勇気を出して話す（あなたの話を否定せず最後まで聞いてくれる人です。）
●相手は、変わることはありません。が自分の考えを変えることはできる。
相手のために変わってほしい。とこちらがいくら
言っても相手は、変わりません。（私の経験上）
ですから今まで相手のために尽くしていた時間を
少しづつ自分の喜ぶことをしてみるのもおすすめです＾＾
●少しでも違和感を感じたら逃げる
（自分の意見を伝えてみたけれど、全く変わらない場合です）
モヤモヤしたり、心がすごく苦しくて傷ついたと言う心のことです。
どうしてもやもやしたの？
いつも雑にされて自分の時間を平気で奪うから辛い
そして無意識に自分が大切にしてくれない人を選んだと言う事実も
認めます。
自分の小さな本音に耳を聞きます。
紙に書いたりメモにかくとわかりやすいでおすすめです＾＾
私は〇〇さんに嫌われるのが嫌でしているけれど
本当は苦しいし辛い。
私は、自分のことを人格否定されたから辛かった
本当は、苦しいし近づきたくないと言う本音を自分で聞きます
交友関係にうるさく疑ってきたりしたのが辛かった
連絡しなかったり断るとめちゃくちゃキレる。機嫌が悪くなる・・・
仲が良くなると自分の友人のことを否定したり
他の人と楽しくしていると怒ったりする人。
もしくは自分がケーキを美味しそうに食べただけで怒ってきたりする人
●被害者が感情的になればなるほど
不利になるので専門家に相談する。
加害者は、私は、こんなに可哀想なのと同情させるプロなのです。
（それは、私も無意識にしてました）
●特に心が弱ってボロボロになった時に近づいてきて
やたら悩みがあるの？とか聞いてくる人は怖いって思うこと
（弱った時だけしか近づいてこない人）
ほとんど関わりがなく初めての人だとか。
一度も話したことがない人だとか。
●最初は、めちゃくちゃ外面が良くて
スラスラと喋ったりする人は警戒をしてみる。
流暢に喋れる人とか・・・
やたら表面上なことを褒めてくるばかりとか
●自分のことを大切にする
自分が辛いときには、他の人の頼みでも
勇気を出して断ってみます。
１、自分 ２、相手
●初期の段階でも傷ついた事があると思う。
（相手に嫌われたくなくて
自分があえてみないようにしているだけなのです）
少し慣れてくると雑に扱われた、無視された、
誘っても断られるばかりで、深夜とか夜遅くの
時間に誘われたり、急な誘いを相手からしてくる
それで本当はしんどいし、したくないけど相手に嫌われたくないから
無理して誘い、頼みを応じてないか？
と自分に聞いてみます。
小さな自分の傷ついた心のSOSに注目する。
マウントを取られた。
私の方がもっと辛いのよと
言われたり雑に扱われている。
話を聞いてもらえない。
無理して好かれようとしてないか？
●嫌われてもいいと思うこと
●外の世界は、外面の良い人だけでないので
他の人にも目を向けてみる。
●相手が過去の辛い話、失敗したお話、
欠点のことを話してくれる人か？
●相手は質問に答えてくれるか？
（誤魔化したりしていないか？）
●相手にお願いをしてみて相手が
キレたり不機嫌にならないか？
●自分のことを大好きになる。欠点のある
自分を認める。自分で自分を肯定する。
例 過去されたことがつらくて思い出した。
辛かったよね、怒れなくて辛かったよね、本当に
憎いくらい怒りたかったよね。もう大丈夫だよ。
●頑張らない、無理しない
●人に認められないとダメなんだと
思うのを少しづつやめてみる。
自分のことを大好きになり、自分の気持ちを自分で自己肯定してみる。
私もこういう人に育てられたため、
外の世界は敵だらけと教えられて優しい人、
まともな人に優しくされても、拒否してました。
最近世の中の人は、大半優しい人ばかりなんじゃないかなと思う。
狭くなった時は誰もが敵に見えたし
拒否して受け付けなかった。
自分も負の呪いを引き継いでいたのです。
相手から嫌われやすくて孤立。
そういう時ほど利用しようと近づいてくる人が多かったです。
虐待、いじめなどをされていると自分の世界が狭く
なったように感じるけど勇気を出して他の優しい人に
打ち明けてほしいと思う。
中には外面が良すぎて理解して
くれない人もいるけどまともそうな人に話してみる。
私も理解されないことがたくさんあって辛かったです。
相手に変わってほしいと
頑張っても相手は変わりません。
自分でも変わるのは大変なのに
相手となるともっと難しいからです。
仮に変えさせても相手は
怖いから従っているだけです。
口だけの人にはあまり近づかない。
口ですると言っている人より
実際行動したり実行したりしている人の方が個人的に信頼できます。
まとめ
●自分が小さいころトラウマになったこと原因と向き合い
自分を癒していきます。
紙に書いたりパソコン、スマホのメモに辛かった出来事を
書き出して頭の中で整理するのがおすすめです。
●相手は変わらないと理解する
今までは相手に尽くそうとしていたが自分に
少しづつ尽くしていきます。
今までその人たちに尽くして頑張っていたと思いますが
今から自分のしたいことをしてみるののも◯です🤩
今までは相手のために時間を使っていたと思うのですが
すこしずつ自分のために時間を使ってみましょう！
例えば大好きなアニメやドラマを思い切って
楽しんでみるのもよいですね。
アニメや映画などは、感性が磨かれるので個人的にはおすすめです。
●外面の良い人だけではないんだと
自分に言い聞かせる。他の人にも目を向けていきます。
自分の本音を意識して
聞いて行動します。
私自身も親の悪いところを引き継いでいるため
今解毒中ではあります。
人間関係がうまくいけばいいなと思ってするもの
空回りになったりして辛い思いをすることが多く
悩んでました。今も少しずつしないようにしてますが
なかなか信頼することができません。
これから少しづつ毒が抜けたらいいなと思います。
ありがとうございました！
