なかなか行動ができない理由
人にどう思われるか気にしているから
本当は、こうしたい、行動したい、意見を伝えたいのに
行動ができなくて悩むということ。
行動すればいいじゃない？と言われてもなかなか行動に実行できない辛さがすごく苦しい。
頭の中ではこうしたいと思っているし行動したいと思っている。
けどどうしよう、嫌われたら嫌だな、怒られたら嫌だな、
気を悪くされたら嫌だななど思ってなかなか
実行できないのが辛かったりする。
行動すればいいじゃないとよく言われたりします。
よくわからない悩みだと思います。
全ての人に嫌われたくないという思いがあるからだと思う。
あとは、完璧にしなければと思ったりすること、誰にでもいい顔をしなければ思っていることです。
あと失敗する、批判されることが怖くて怯えているのもあります。
失敗してバカにされたらどうしよう、もし底が尽きたらどうしよう、餓死したらどうしよう、一人ぼっちになったら嫌だなという悩みです。
最悪な展開ばかり考えてしまうのです。
行動すればいいのに？と思っている人から見たらイライラすると思います。
変に心配ばかりすることしてしまうのです。
失敗しないように完璧にしようとしてなかなか前へ進めないということです。
全ての人に好かれるのは難しいです。必ず誰かに嫌われるので・・・何もこちらが悪いことをしてなくても嫌われるので。
怖いけど行動してしまった後は、何ともなかったりします。
あれほど悩んでいたのに
悩んでいた時間は、何だったのかと思ったりします。
相手の方もあっさりしていたりすることが多いです。（個人的な感想です。）
私は、幼児のように誰かにしてもらうのを待っていたので誰かにこれしてと言われないとなかなか行動するのが苦手でした。約30年間ずっとこの生活を続けていたので変わったことをしようとしたらすごくストレスが溜まります。
現状維持が一番いいと思いつつ行動したいという気持ちがあります。
まとめ
少しづつ行動する。
いきなり全部は、難しいのでリストに書いて
少しずつ実行していきましょう。
紙かパソコンにしたいことを書き、自分ができそうなことから実行してみる
紙に書くとこれをしようと意識するのでおすすめです＾＾不思議なことにSNS、紙、YouTubeのコメントでしたいことを書くとほぼ実行できてました。
例
ネット通販を登録する
散歩をする
大好きな歌を聞く
絵を描く
パソコンで家計簿を作る
エクセルの家計簿に入力する
悩んで悩んで行動したいのに行動できなくてモヤモヤしても自分を責めてしまうけど後で自分にごめんねと謝る。
まず今実践してみる。
全ての人に好かれるのは難しいことだと思っています。
嫌われないようにしていても嫌われる時は嫌われるのでどうせなら好きなことをして
いきいきしたいです。
完璧でなくてもいい、嫌われてもいいと自分を少しづつ許せたらと思います。
読んでくださりありがとうございました＾＾
